Spektrum VRANOVSKÉ NOVINKY
Spektrum VRANOVSKÉ NOVINKY

M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

Správy / Ostatné / M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

 M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

Dva dni v zajatí chladu. Aj takto by sa dal definovať dvojdňový seminár venovaný metóde svetoznámeho otužilca Wima Hofa, ktorý jeho účastníci absolvovali v okolí Sitna. Nechýbal medzi nimi ani zakladateľ Ľadoborcov Slovensko Michal Lakatoš. Cieľom seminára bolo zdokonaliť sa v dýchacích cvičeniach a nastavení mysle, aby sa telo dokázalo čo najefektívnejšie vysporiadať s pocitom chladu.

Výstup v šortkách

Hoci zima je pomaly na ústupe, účastníkom seminára dopriala ideálne podmienky, v ktorých si mohli vyskúšať dýchacie techniky a spôsob ako sa mentálne nastaviť pri konfrontácii s chladom. Prvou výzvou bol sobotňajší výstup na Sitno. Michal Lakatoš si pochvaľoval, že nešlo o fyzicky náročnú túru, preto sa mohol sústrediť na dýchanie a koncentráciu. „Výstup sme absolvovali iba v šortkách. Počas neho sme boli vystavení úsekom, kde nás konfrontoval mráz, vietor, aj slnko. Hoci to neboli extrémne nízke teploty, potrebovali sme sa s chladom vyrovnať a pre viacerých z nás, ktorí sme niečo podobné absolvovali prvýkrát, to bola veľmi zaujímavá skúsenosť,“ konštatoval Michal Lakatoš.

Muži so sekerami

Po výstupe a saune si ešte v ten večer dopriali vstup do vody v blízkom jazere. Fakt, že sa k nemu po hlavnej ceste vybrali iba v plavkách a so sekerami v ruke spôsobil menší rozruch. „Pobavili sme tým seba, aj ostatných ľudí sediacich v kaviarni. Dokonca, jednu pani, ktorá práve telefonovala, sme počuli, ako hovorí, že ju prenasleduje polonahý muž so sekerou,“ smial sa pri spomienke M. Lakatoš.

Ľadové jazero

Keďže otužilci si našli miesto na vstup do vody, kde vtekal do jazera horský potok, zodpovedala tomu aj jej teplota. V kombinácii so saunou, priznal aj inštruktor Martin Thám, že to bolo jeho najsilnejšie otužovanie. „Vo vode sme však neboli napnutí s rukami nad hladinou, ale ponorili sme sa až po krk a koncentrovaným dýchaním sa upokojili, aby sme mohli prijať chlad,“ vysvetľoval M. Lakatoš.

Nedeľňajšia výzva


V nedeľu dopoludnia po rozdýchaní sa pridali druhý vstup do vody. Najskôr v nej strávili dve minúty, potom vykonali „na suchu“ dýchacie cvičenia a opäť sa vrátili na krátky interval do jazera. „Tým, že som do vody vstúpil bez doplnkov ako sú rukavice alebo obuv a rúbal som ľad, už vtedy mi chlad vzal teplo od nôh, preto som kúpanie vnímal intenzívnejšie. Hoci v otužovaní už mám niečo za sebou, potreboval som istý čas na to, aby som sa dal dokopy. O to viac si vážim tých z nás, ktorí mali minimálne skúsenosti a zvládli to,“ dodal M. Lakatoš.

Rovnaké hodnoty

Záver semináru patril metóde dýchania, vďaka ktorej Wim Hof a jeho žiaci nepodľahli vírusu e-coli. Ako však M. Lakatoš upozornil, tento spôsob dýchania by sa nemal praktizovať na dennej báze, no priznal, že ako skúsenosť to bolo zaujímavé. „Obidva dni hodnotím ako veľmi vydarené. Stretli sme sa ľudia, ktorých spájala rovnaká téma. Venovali sme sa nielen dýchacím cvičeniam a koncentrácii, ale napr. Hanka Moravčíková nám hovorila o tom, ako sa pri písaní knihy o Wimovi Hofovi dostala k informáciám, že chladom a dýchaním sa liečilo už v minulosti. Práve vďaka Wimovi Hofovi sa odborná verejnosť začala o túto tému opäť zaujímať,“ konštatoval M. Lakatoš.

 

M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

Správy / Ostatné / M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

 M. Lakatoš zvládol vďaka metóde Wima Hofa dva dni v zajatí chladu

Dva dni v zajatí chladu. Aj takto by sa dal definovať dvojdňový seminár venovaný metóde svetoznámeho otužilca Wima Hofa, ktorý jeho účastníci absolvovali v okolí Sitna. Nechýbal medzi nimi ani zakladateľ Ľadoborcov Slovensko Michal Lakatoš. Cieľom seminára bolo zdokonaliť sa v dýchacích cvičeniach a nastavení mysle, aby sa telo dokázalo čo najefektívnejšie vysporiadať s pocitom chladu.

Výstup v šortkách

Hoci zima je pomaly na ústupe, účastníkom seminára dopriala ideálne podmienky, v ktorých si mohli vyskúšať dýchacie techniky a spôsob ako sa mentálne nastaviť pri konfrontácii s chladom. Prvou výzvou bol sobotňajší výstup na Sitno. Michal Lakatoš si pochvaľoval, že nešlo o fyzicky náročnú túru, preto sa mohol sústrediť na dýchanie a koncentráciu. „Výstup sme absolvovali iba v šortkách. Počas neho sme boli vystavení úsekom, kde nás konfrontoval mráz, vietor, aj slnko. Hoci to neboli extrémne nízke teploty, potrebovali sme sa s chladom vyrovnať a pre viacerých z nás, ktorí sme niečo podobné absolvovali prvýkrát, to bola veľmi zaujímavá skúsenosť,“ konštatoval Michal Lakatoš.

Muži so sekerami

Po výstupe a saune si ešte v ten večer dopriali vstup do vody v blízkom jazere. Fakt, že sa k nemu po hlavnej ceste vybrali iba v plavkách a so sekerami v ruke spôsobil menší rozruch. „Pobavili sme tým seba, aj ostatných ľudí sediacich v kaviarni. Dokonca, jednu pani, ktorá práve telefonovala, sme počuli, ako hovorí, že ju prenasleduje polonahý muž so sekerou,“ smial sa pri spomienke M. Lakatoš.

Ľadové jazero

Keďže otužilci si našli miesto na vstup do vody, kde vtekal do jazera horský potok, zodpovedala tomu aj jej teplota. V kombinácii so saunou, priznal aj inštruktor Martin Thám, že to bolo jeho najsilnejšie otužovanie. „Vo vode sme však neboli napnutí s rukami nad hladinou, ale ponorili sme sa až po krk a koncentrovaným dýchaním sa upokojili, aby sme mohli prijať chlad,“ vysvetľoval M. Lakatoš.

Nedeľňajšia výzva


V nedeľu dopoludnia po rozdýchaní sa pridali druhý vstup do vody. Najskôr v nej strávili dve minúty, potom vykonali „na suchu“ dýchacie cvičenia a opäť sa vrátili na krátky interval do jazera. „Tým, že som do vody vstúpil bez doplnkov ako sú rukavice alebo obuv a rúbal som ľad, už vtedy mi chlad vzal teplo od nôh, preto som kúpanie vnímal intenzívnejšie. Hoci v otužovaní už mám niečo za sebou, potreboval som istý čas na to, aby som sa dal dokopy. O to viac si vážim tých z nás, ktorí mali minimálne skúsenosti a zvládli to,“ dodal M. Lakatoš.

Rovnaké hodnoty

Záver semináru patril metóde dýchania, vďaka ktorej Wim Hof a jeho žiaci nepodľahli vírusu e-coli. Ako však M. Lakatoš upozornil, tento spôsob dýchania by sa nemal praktizovať na dennej báze, no priznal, že ako skúsenosť to bolo zaujímavé. „Obidva dni hodnotím ako veľmi vydarené. Stretli sme sa ľudia, ktorých spájala rovnaká téma. Venovali sme sa nielen dýchacím cvičeniam a koncentrácii, ale napr. Hanka Moravčíková nám hovorila o tom, ako sa pri písaní knihy o Wimovi Hofovi dostala k informáciám, že chladom a dýchaním sa liečilo už v minulosti. Práve vďaka Wimovi Hofovi sa odborná verejnosť začala o túto tému opäť zaujímať,“ konštatoval M. Lakatoš.

 

×

ZNAČKY: Vranovské NOVINKY SPEKTRUM Stropkov Vranov Týždenník Noviny Zaujímavosti Občan Šport Kultúra Pohotovosť

Realizácia © 2019 GRAND STUDIO, s.r.o. - tvorba propagačnej grafiky a webových stránok